生理中は精神が不安手になりがちで憂鬱


生理中は精神が不安手になりがちで憂鬱

生理中のエッチは精神的にも良くない?

 

女性特有の悩みといえば、生理前に心身共に調子が悪くなることです。

 

いわゆる月経前症候群(PMS)というものですが、私の場合は生理の1週間前になるとまず食欲が増します。

 

普段は節制しているので野菜中心で塩分や油分などは控え目の食生活をしていますし、それが美味しいと感じているので無理をしているわけではありません。

 

それが生理前になると普段は見向きもしないようなものを食べたくなるのです。

 

食べたくなるものはその時によって違うのですが、ファーストフードのようなジャンクなもの。

 

例えば、チョコレートやドーナツ、あんこを使った和菓子などを食べたくなることが多くて、お腹がいっぱいのはずなのに食べるので胃の調子が悪くなったり。

 

便秘になったりすると、下腹部がぱんぱんになってぴったりとしたスカートやパンツが着られる無くなるのが悩みの種です。

 

やはり暴飲暴食をすると顔に吹き出物も出ますし、特に口の周りや顎に大きな白ニキビが出来てしまうのも嫌でたまりません。

 

また精神的にも、やたらと眠くなったり頭痛がするようになることもあって、ちょっとしたことでイラつきやすくなったりもするので、他人にあたったりしないように気を使うことが増えて疲れます。

 

生理があることで女性の身体は健康を保たれているのもわかりますが、生理前だけは憂鬱になります。

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